-----了解情绪管理与掌握人际沟通技巧
作者:哆唻咪心理咨询
已经忘了这是第几位男生来找我倾诉失恋的抑郁和苦闷了。
眼前的男生身材健硕，举止得体，国外名校博士毕业，回国几年事业上小有成就，
然而他现在正皱着眉头苦笑着诉说他的失恋经历。
他不明白，自认为在这个城市里还算是优质股的自己，全心全意去对一个女生，
每个月在她身上花费上万，陪她哄她开心，
最后女生怎么会这么轻易地就离开自己，
理由只是淡淡的一句“你不懂我”，
他感觉很挫败。
“她有说你哪里不懂她吗”我问。
他开始断断续续地告诉我一些小事，
类似女生遇到了一些不开心的事，跟他说了半天，
他觉得这不是什么事，不愿意再聊，女生就会生气。
听他谈到这里的时候，问题有些清晰了，就是男女思维的差异往往导致关系中的摩擦。
通常，伴侣之间都会在这样的一个问题上打圈圈，
女生希望男生可以关注自己的情绪，而男生则是自以为很man地想要去处理问题，
结果女生可能会更不开心，男生出力不讨好后也会郁闷，
最后彼此都认为对方不好，不爱自己，面临分手的结局。
都说人和人的区别比人和“猪”的区别都大，
各位小仙女们，如果知道男生们在情绪敏感度这方面的能力跟“猪”一样，
你们会不会稍微原谅一下他们呢？
跟大家说一个我闺蜜吐槽她老公的一个小例子。
有一次她因为刚换工作还不熟悉，所以特别累，压力也特别大，
中午休息的时候就找老公撒个娇，说自己累了。
直男老公的第一反应就是问她，你现在的工作最主要的内容是什么？帮你写个程序减少一点工作量吧。她还没反应过来，她老公已经开始跟她分析问题了。
我闺蜜不死心地问他“你就不能哄哄我嘛？”结果钢铁直男只发了一个抱抱的表情，
然后继续分析这个工作目前的困难点在哪里。
闺蜜跟我说，她当时真的是哭笑不得，如果是面对面聊天，并且有充足的时间，
一次争吵可能就这样酝酿出来了。
为什么男女的思维会有这样的差异呢？
从发展心理学的角度来看，女生的言语功能发展是在男生之前的，
而言语的提前发展又促进了情绪的语言化表达，
也就是说女生的语言能力和情绪表达能力一般比男生高。
另一方面，从社会文化的角度，
男生倾向于被鼓励去解决问题，
而女生倾向于被允许表达情绪，
所以女生有了情绪会比较喜欢表达，
而男生往往对这些表达视而不见，
因为他们正在闷头去想解决办法。
除了这两个方面，我们还可以切换到进化心理，
在人类历史的发展长河中，女性承担了比较多的家庭责任，
比如说在原始社会中，女性就会留在洞穴里照顾小孩，
她们需要对外界的危险信号敏感，对小孩的需求敏感等等，
这样的进化历程也会让女性发展出感性思维。
如果说这些都是理论上的分析，那我们也可以回到现实层面。
当女生感觉不高兴的时候，她们很需要有人能看到她的情绪，
看到可以起到莫大的慰藉作用，她会觉得有人懂自己。
而当她们处在情绪里面出不来的时候，她们是很难用理性去思考的，
这个时候如果你用理性思维去跟她谈事情的解决办法，跟她讲道理，
那很有可能的结果就是没有结果。
说了这么多，直男们有没有“求生欲望”爆棚呢？
接下来就该说一下怎么做的问题。
心理学上有一句经典名言：看见，即是温和的干预。
所以，你要学会去看见她。
在这里需要先解释一下，看到和看见是两个不同的概念。
看到是现象，是你按照自己的理解去感觉和判断，
而看见是一种共情，是理解和接纳，会让对方感觉安全。
我们只有看见了彼此，才会有真正的互动。
当女生告诉你她的不开心，她的难过，她的无奈的时候，
你可以试着去看她情绪背后的意思，
她是因为表面上的事情而有情绪还是因为情绪的背后有一些害怕和焦虑，还是别的。
可能这些一时半会你还难以做到，那你可以静静听，关注她，
给她一个安全的空间去释放那些情绪，
这也比你忽视她的情绪直接跟她讨论解决方案要好。
等她平复下来，这个时候才是你出主意，讲道理的时机。
亲密关系是一种长久的互动，
是“在人群里多看了一眼”之后的那个“再也忘不了你容颜”，
是“愿得一人心”之后的“白首不相离”，是“结发为夫妻”之后的“恩爱两不疑”，
在这样的关系里面，我们依恋的那个人，
他的态度，我在他的世界里有强烈的存在体验，
这是非常重要的。
所以，男生们，你们或许想好好爱她，想给她一个家，想给她全世界，
可是你们也需要知道她们需要什么样的爱，
看见她或许能让你们的这段爱情路走的更顺利一些。
让我们相遇在生命的最深处
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